обьявления

Разделы по темам

Секреты мужской силы

 

Секреты мужской силы

Рождаемость в стране зависит не только от потенциальных мам, но и от будущих пап. Но, к сожалению, здоровью сильного пола у нас уделяется мало внимания.

Наш эксперт – кандидат медицинских наук, действительный член Международного общества андрологов и Российского общества урологов Александр Заачепило.

Секреты мужской силыДо недавних пор врачей, которые бы в комплексе занимались всеми проблемами мужской половой сферы, у нас не было. Официально специализации «врач-андролог» в России в отличие от других стран и сегодня не существует. Есть сексологи – они занимаются исключительно психологическими нарушениями, и есть урологи, которые специализируются на заболеваниях мочеполовой системы. Вот и приходится мужчинам гадать, куда же им со своими проблемами податься. Увы, большинство из них ни до одного из этих кабинетов так и не доходят.

Самостоятельность не поощряется

Каждая женщина знает, что гинеколога положено посещать дважды в год. И большинство представительниц слабого пола это правило соблюдает. Но обнаружить мужчину у кабинета уролога можно, только если его к этому вынудила нестерпимая боль либо настырная жена. А ведь если бы наши вторые половины регулярно ходили на профилактические осмотры, у нас было бы гораздо меньше поводов быть ими недовольными. Увы, пока врачам-урологам чаще приходится сталкиваться с запущенными ситуациями.

Взять, скажем, простатит. Благодаря телерекламе всем хорошо известен главный симптом этого заболевания: боли и резь при мочеиспускании, но при этом не все знают, что помимо острой формы простатита существует и множество других: подострая, хроническая, вялотекущая и даже вовсе бессимптомная. Кстати, асимптомная форма простатита может проявлять себя опосредованно – например, в виде преждевременного семяизвержения или нарушений эрекции. В этом случае наши кавалеры зачастую обращаются за помощью к препаратам, улучшающим потенцию, тогда как в первую очередь им надо лечить предстательную железу.

Поскольку в массе своей мужчины гораздо безалабернее относятся к своему здоровью, чем женщины, они часто принимают лекарства по совету приятелей или насмотревшись рекламы. Но ведь тот же самый простатит может возникать по разным причинам: и вследствие урогенитальных инфекций, и из-за мочекаменной болезни, и по причине изменения рН-среды, и из-за воспаления предстательной железы. К болезни могут приводить не только бактерии, но и курение, стрессы, малоподвижный образ жизни. Соответственно, и лечение должно быть индивидуальным для каждого случая.

Сдавать анализы обязательно!

Секреты мужской силыМногие проблемы (в том числе и сексуального характера) возникают по вине неопознанных половых инфекций, коих науке известно более 30. Большинство же мужчин слышали в лучшем случае о двух-трех из них. Обычно наши вторые половины искренне полагают, что, если их ничего не беспокоит, значит, они полностью здоровы. К сожалению, это не всегда так. В отличие, скажем, от гонореи и сифилиса многие инфекции протекают бессимптомно. Бактерии до поры до времени могут спокойно дремать в организме, пока под влиянием провоцирующих факторов (алкоголь, простуда, острая пища и т. д.) не обнаружат себя, например, резью или выделениями. Период, пока микробы не проявляют активности, называется вирусоносительством. Мужчина чувствует себя отлично, но при этом является источником заражения для своей партнерши. Поэтому лучше не рассчитывать на авось, а обязательно обследоваться: сдать общий анализ мочи, секрет простаты и мазок на флору (ПЦР) и на инфекции.

Лечение важно доводить до конца – недобитый микроб живет в организме и через какое-то время аукнется хроническим простатитом или чем-то еще столь же неприятным. Бороться с инфекцией лишь одному из партнеров бессмысленно – делать это нужно только вдвоем. На период лечения (от недели до месяца) придется отказаться от алкоголя, острой, соленой, пряной и жирной пищи, поднятия тяжестей и секса.

7 правил настоящего мужчины

Секреты мужской силыЧтобы дольше оставаться полноценным мужчиной, нужно соблюдать несложные правила.

1. Хотя бы 5-10 минут по утрам заниматься зарядкой. Больше двигаться, ходить пешком.

2. Вести регулярную половую жизнь. Понятие нормы в сексе условно – для одного мужчины нормально заниматься любовью ежедневно, для другого достаточно раза в неделю. Не стоит стремиться к рекордам, главное – не сбиваться со своего индивидуального ритма половой жизни и стараться не допускать ситуаций, когда то густо, то пусто. Качественный секс куда полезнее массажа простаты, который, кстати, должен назначаться только по показаниям, ведь в некоторых случаях он может, напротив, навредить, усилив воспаление.

3. Завязать с курением. Никотин сужает сосуды, ухудшая кровенаполнение полового члена.

4. Практиковать только защищенный секс. Если в угаре страстей не получилось позаботиться о безопасности, не поздно прибегнуть к экстренным мерам. Для этого мужчине нужно, предварительно помочившись, ввести в мочеиспускательный канал мирамистин. Но успеть сделать это необходимо в течение максимум двух часов после рискованного полового контакта.

5. Регулярно сдавать анализы на урогенитальные инфекции, правильно и вовремя их лечить.

6. Хотя бы раз в год посещать уролога для обследования. Если был простатит, то чаще. После 45 лет нужно дважды в год регулярно сдавать кровь на онкогенную безопасность.

7. Не использовать препараты для улучшения мужской силы без консультации врача или в дозировке, превышающей рекомендованную. Особенно осторожными должны быть сердечники: прием виагры вместе с нитроглицерином грозит печальными последст­виями.

Гимнастика от простатита

Физкультура
– лучшее лекарство от «мужских» проблем. Ведь именно от движения зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в предстательной железе. Сокращения тазовой мускулатуры оказывают на железу также массирующий эффект.

Положительно влияет на мочеполовую систему и изменение внутрибрюшного давления, которое происходит во время занятий. Эти лечебные упражнения полезны при камнях в почках, хроническом воспалении почечных лоханок, мочевого пузыря и предстательной железы.

- Сидя, руки на бедрах. Развести руки в стороны, слегка прогнуться.
Выполнить 5-6 раз.

- Поставить ногу на стул, руки на бедра. Согнуть до отказа ногу в колене и пригнуться.
Выполнить 5-6 раз каждой ногой.

- Стойка «смирно». Наклонять туловище вправо и влево, руки скользят вдоль туловища.
Выполнить 4-8 раз в каждую сторону.

- Лежа, положить одну руку на грудь, другую на живот. Глубокое дыхание под контролем рук.
Выполнить 5-6 раз.

- Лежа, согнуть колени. Сесть, обхватив колени руками.
Выполнить 6-8 раз.

- Стоя, положить руки на бедра. Полуприседая, вытягивать руки вперед.
Выполнить 6-10 раз.

- Стоя, руки на голову. Руки вверх, пальцы сцеплены, ладони вывернуты вверх.
Выполнить 5-6 раз.

- Стоя, ноги врозь. Наклон вперед с прямыми коленями, достать руками пола.
Выполнить 6-8 раз.

- Стоя, руки на бедра. Потряхивать отведенной назад левой и правой ногой попеременно.
Выполнить 4 раза каждой ногой.

Комментариев к статье нет..
[ Добавить ] комментарий
Поля с пометкой * обязательны для заполнения

*Ваше имя
  Ваш сайт  
  Ваш город
*Ваше сообщение

Код подтверждения
*Код с картинки   @
код на картинке содержит только цифры (0..9) и буквы англ. алфавита (A..Z)