обьявления

Разделы по темам

Отпуск и здоровье

 

Отпуск… и здоровье!

Отпуск, которого ты ждала весь год, стремительно приближается, и ты не можешь думать ни о чем другом. Но проблема в том, что большинство женщин начинают подготовку к отпуску, только когда до отправления остается не более недели, при этом основное внимание уделяется внешнему виду, покупке одежды и косметики.Отпуск… и здоровье!Но согласись, нет ничего хуже, чем весь год мечтать об отпуске, а когда он, наконец, наступит, заболеть в самый неподходящий момент, особенно если ты находишься в незнакомой стране.
 

Желательно сделать заранее
- Посетить доктора (стоматолога, гинеколога) может быть не менее важно, чем сходить к парикмахеру или подобрать новую помаду
- Перед поездкой в экзотические страны ( Никарагуа, Конго, Тринидад и Тобаго и др) не помешает проконсультироваться у врача эпидемиолога и при необходимости сделать прививки.
-  Не забудь собрать аптечку первой помощи. Этому трудно поверить, но захватить аптечку первой помощи более важно — ну, хотя бы также важно, как новые стильные босоножки, которые ты только что купила. Самые простые неприятности со здоровьем могут полностью испортить отпуск, если ты к ним не готова. Конечно, теоретически любое лекарство можно купить на месте, но практически гораздо проще иметь все под рукой, чем тратить время на поиск аптеки и лекарства. Набор очень прост: обязательно пластыри, дезинфицирующее средство (например, йод), средство против диареи, а также при поездке в некоторые страны таблетки для стерилизации воды и средства против насекомых. Если ты едешь с ребенком, имеет смысл взять с собой средство против обезвоживания. Ну и еще, конечно, какое-нибудь простое обезболивающее и средство от укачивания.
-  Контрацепция: Если ты не используешь такой контрацептив, как влагалищное кольцо НоваРинг, а пьешь противозачаточные таблетки, не забудь положить их в сумочку! В чужой стране тебе будет трудно их купить: они могут называться совсем по-другому, да и без рецепта врача тебе их не продадут. А чтобы ни о чем не беспокоиться, заранее спроси у доктора про НоваРинг, о котором не надо думать целый месяц.
Отпуск… и здоровье!

 Советы тем, кто уже прибыл на место отдыха:
-   Знаешь ли ты о том, что аромат духов и туалетной воды может притягивать не только мужчин, но и комаров? Так что если там, где ты отдыхаешь, их много (я имею в виду комаров) лучше не злоупотреблять парфюмерией.
-   Проблемы с желудком могут быть вызваны недоброкачественной/ непривычно едой или водой. Поэтому никогда не пей воду из-под крана и старайся избегать плохо прожаренного мяса. А новые блюда пробуй в умеренных количествах. И имей в виду: если у тебя тошнота или диарея, и при этом ты принимаешь противозачаточные таблетки, это может понизить их эффективность.

Закрывая дверь
Твой отпуск начинается, когда ты закрываешь дверь квартиры, так что постарайся оставить дома все волнения и сделать не только свой отпуск, но и путь к нему приятным и спокойным. Постарайся ограничить количество вещей, которые ты берешь с собой, подумай, так ли уж ты хочешь менять наряды по 5 раз в день? Если ответ на этот вопрос «да», то постарайся хотя бы минимизировать тот багаж, который ты несешь в руках и не можешь сдать в самолете (так называемая ручная кладь).


В пути
Если ты ведешь машину, делай короткие остановки раз в два часа. Никогда не садись в машину с пустым желудком, а также сразу после плотного обеда. Если ты едешь в машине как пассажирка, не пытайся читать, тебя может быстро укачать. Если тебя все-таки укачивает, старайся смотреть вдаль, например, на горизонт.
При перелете старайся больше пить неалкогольных напитков до и во время полета. Старайся не одевать тесной и с трудом застегивающейся одежды. И если перелет длинный, не ленись вставать и прохаживаться по самолету, чтобы размять ноги

Комментариев к статье нет..
[ Добавить ] комментарий
Поля с пометкой * обязательны для заполнения

*Ваше имя
  Ваш сайт  
  Ваш город
*Ваше сообщение

Код подтверждения
*Код с картинки   @
код на картинке содержит только цифры (0..9) и буквы англ. алфавита (A..Z)