обьявления

Разделы по темам

Диета наших бабушек

 

Диета наших бабушек

Диета наших бабушекНаши бабушки и прабабушки были женщинами мудрыми, и знали, как сохранять стройность без голодания и особенных ухищрений. Одна из диет, дошедших до современных женщин от их родственниц в прежних поколениях, позволяет потерять от трех до четырех килограмм за неделю. При этом данная диета не требует строгого подсчета калорий.


В течение семи дней диеты меню особенно не меняется. Каждый день нужно питаться пять раз. Приемы пищи должно разделять около трех-четырех часов.


Диета наших бабушекЗавтрак: чашка черного кофе или несладкого, черного или же зеленого чая.


Ленч: Пятьдесят грамм любого твердого сыра.


Обед: Одно вареное вкрутую яйцо, сто двадцать грамм курицы, индюшатины или говядины, запеченной, вареной или поджаренной в собственном соку, без соли, однако, при желании, с приправами растительного происхождения. Также – 20 грамм сыра или какой-либо овощ.


Полдник: то же самое, что завтрак. Можно заменить каким-либо фруктом, кроме бананов.


Диета наших бабушекУжин: снова сто двадцать грамм мяса или птицы, приготовленного так же, как и для обеда. К мясу: овощной салат, из капусты и моркови, и ли же из огурцов, помидоров и капусты, или же из капусты, лука и сладкого перца. Салат заправляется ложкой подсолнечного масла. Пить можно чай или травяной отвар.


Выбравшим для себя эту диету необходимо учитывать, что, хоть у наших бабушек и не было тренажеров, работать по хозяйству им приходилось много больше и интенсивней, чем современным женщинам, так что в дополнительных физических нагрузках нужды не было. А вот нынешним женщинам или мужчинам, придется сочетать диету с упражнениями и занятиями спортом.


Данная диета подходит только взрослым, здоровым людям, и противопоказана беременным женщинам. Перед тем как начать ее, стоит посоветоваться с диетологом.
Комментариев к статье нет..
[ Добавить ] комментарий
Поля с пометкой * обязательны для заполнения

*Ваше имя
  Ваш сайт  
  Ваш город
*Ваше сообщение

Код подтверждения
*Код с картинки   @
код на картинке содержит только цифры (0..9) и буквы англ. алфавита (A..Z)